Formación de Instructores de Yoga Nidra 2021

Yoga Nidra es una disciplina de relajación guiada, profunda y consciente que nos facilita el acceso a un estado de conciencia expandido y meditativo. La finalidad de esta formación es preparar instructores capacitados para impartir correctamente sesiones de Yoga Nidra.
  • Cuándo: de enero a abril 2021 (4 talleres intensivos) Un sábado al mes, de 10h a 14h y de 15,30h a 17,30h

                                    16 de enero  /  6 de febrero  /  20 de marzo / 17 abril

  • Dirigido a:
    • profesores y practicantes de yoga,
      terapeutas, psicólogos, maestros, profesionales de la sanidad y
      cualquier persona interesada en el tema.
  • Requisitos :
    • interés y un mínimo conocimiento teórico o práctico de  Yoga Nidra, y tener un mínimo de experiencia en la práctica de yoga. Si no existe este conocimiento previo, será requisito necesario, para realizar el curso, iniciar la práctica de yoga y yoga nidra en nuestra escuela como alumno de las clases de grupo.
  • Plazas limitadas: 10 participantes para respetar la distancia de seguridad.

Programa

  • ORÍGENES DE YOGA NIDRA: de la antigua práctica de Nyasa al desarrollo del Yoga Nidra de Swami Satyananda Saraswati.
  • INTRODUCCIÓN GENERAL A LA DISCIPLINA DE YOGA NIDRA, FINALIDAD Y BENEFICIOS: elementos básicos de la práctica, recomendaciones para vivenciar mejor Yoga Nidra, características de las sesiones largas y las sesiones cortas.
  • METODOLOGÍA Y PEDAGOGÍA: cómo impartir y transmitir correctamente una sesión de Yoga Nidra: adecuación del espacio; soportes para el cuerpo; tempo, ritmo, pausas, silencios; seguimiento de los alumnos; actitud del instructor.
  • CONOCIMIENTO DETALLADO DE LOS ELEMENTOS DE LA PRÁCTICA:
  1. Preparación: vinyasas, ejercicios de movimientos libres, danza con movimiento libre. La postura de savasana.
  2. Introducción y relajación preliminares: cómo realizarlos.
  3. Resolución o sankalpa: diferentes tipos de afirmaciones positivas, cómo y cuándo formularlos, sankalpas para grupos e individuales, reforzar el sankalpa con sensaciones opuestas afines.
  4. Rotación de conciencia: cómo realizarla, conexiones con la corteza cerebral motora. Relajar la mente mediante la relajación del cuerpo.
  5. Conteo respiratorio: diferentes técnicas y cómo aplicarlas.
  6. Sensaciones opuestas: básicas y elaboradas, para grupos e individuales.
  7. Visualizaciones: simples y elaboradas, símbolos condicionados y símbolos universales; cómo elegirlos, efectos sobre la mente.
  8. Finalización: cómo salir gradualmente de yoga nidra.
  • ENTRENAMIENTO DE LA VOZ: calmada, clara, segura y con matices. Práctica de ejercicios de dicción y vocalización. Práctica de lectura de guiones de yoga nidra desde la primera clase. Técnicas para transmitir correctamente las instrucciones de Yoga Nidra.
  • YOGA NIDRA Y LA MENTE: subconsciente, inconsciente, preconsciente, consciente y supraconciencia.
  • YOGA NIDRA Y EL CEREBRO: fisiología del cerebro en conexión con yoga nidra: la corteza cerebral motora, el homúnculo motor, las ondas cerebrales.
  • INTRODUCCIÓN A LOS MÉTODOS DE RELAJACIÓN OCCIDENTALES Y A LAS TRES TÓPICAS DEL PSICOANÁLISIS: entrenamiento autógeno de Schultz, relajación muscular progresiva de Jacobson, relajación dinámica de Caycedo, relajación psicotónica de Ajuriaguerra. 
  • PRÁCTICA DE YOGA NIDRA: los participantes recibirán una o dos sesiónes de yoga nidra en cada taller, con diferentes objetivos: práctica corta, de 20', standard, de 45', y larga, de 1h. Según la dinámica del curso.
  • PRÁCTICAS DE LOS ALUMNOS: práctica de vinyasas, movimientos libres y danza con movimiento libre; ejercicios de dicción y vocalización. Prácticas de lectura de guiones en cada taller.

Fichas técnicas, guiones y audios

A lo largo del curso se entregarán fichas técnicas con los contenidos más importantes de la formación, así como diferentes ejemplos de guiones para impartir clases de Yoga Nidra. Durante la semana siguiente a la relización de cada taller se enviará a los alumnos un audio con la práctica realizada. 

Tests, evaluación y diploma del curso

Durante la formación el alumno realizará en casa diversos tests para ser consciente de su grado de asimilación de los contenidos del curso (evaluación continua).
En el último taller se realizará una prueba escrita (teoría) y el alumno deberá enviar un audio con la lectura de un guión de yoga nidra (práctica). Los alumnos que superen tanto la prueba teórica como la práctica obtendrán el diploma de Instructores de Yoga Nidra de Yoga Infinito Escuela de Yoga.

Equipo

MONTSE RAMÍREZ, directora - profesora de Escola Yogavida. Especialista en Yoga Nidra, con 15 años de experiencia en esta disciplina y 17 años en la práctica de yoga. Profesora de Yoga diplomada por la AEPY y acreditada por la Administración con el Certificado Profesional de Instructora de Yoga.

NIA JORDÀ, psicoterapeuta y coach, con más de 30 años de experiencia. Imparte el módulo de Introducción a las Técnicas de Relajación Occidentales.

Dr. ALBERT VERDAGUER: médico, practicante de Hatha-Yoga, Yoga Nidra y Meditación desde hace décadas; profesor de Anatomía del Hatha Yoga. Imparte el módulo sobre la Fisiología del cerebro en concexión con Yoga Nidra.

Montse Ramírez

Directora de Yoga Infinito Profesora de Yoga

Nia Jordà

Psicoterapeuta / Instructores de Yoga Nidra

Albert Verdaguer

Profesor de Anatomía del Hatha Yoga

Precio e inscripción

Precio especial reducido ante la compleja situación actual que vivimos por el COVID. Curso completo: 320 €. Matrícula GRATIS. Primer pago en enero 120 €. Segundo pago en febrero: 100 €. Tercer pago en marzo:100 €.

El precio Incluye la formación de los sábados + la asistencia ilimitada, de octubre a abril, a las clases de yoga nidra que se imparten en la escuela entre semana + los materiales de la formación + los archivos de audio.Durante la formación no se podrán grabar las clases, pero sí la práctica de yoga nidra.